エステナードソニック たるみ

フェイスラインのたるみ 撃退方法

 

 

エステナードソニックで日々マッサージを行うとともに、たるみには器具を使ったトレーニングも効果的です!

 

フェイスラインのたるみの原因は、コラーゲンの変性だけでなく、筋肉の緩みとも関係しています。顔にある表情は皮膚にくっついているので、筋肉が緩むと皮膚も一緒に緩んでしまいます。

 

フェイスラインのたるみを効果的に予防するには、筋肉を鍛えるトレーニングが必要です。そこで器具などを使用して行うエクササイズがおすすめです。

 

 

その1

 

 

 

 

 

 

 

その2

 

 

ペットボトルにごく少量の水を入れて、唇でくわえて持ち上げます。そのままの状態で10秒キープ。この時歯は使わない様にします。これを3回繰り返します。

 

またつねに顔に緊張感をもつことも大切

 

無意識にだらんとした表情グセがついてると、筋肉を甘やかすため、たるみの進行につながることも。机の上に鏡を置くなどして、自分の表情にも気を配るようにしましょう。

 

 

 

 

たるみの原因は基本的にシワと同じになります。なので抗酸化の高いビタミンA・C・Eをとると効果的です。その中でもビタミンCは老化の原因を抑える働きがあります。

 

また最近の現代人は柔らかい食べ物をとる事が多くなり、咀嚼(噛む)回数や力がそれほど必要でなくなった事もフェイスラインのたるみの一因とされています。
噛む回数が自然と増える食材を積極的に選択するとよいです。